Sarkık göğüs, bu zamana kadar bütün bayanların korkulu rüyası olmuştur. Dış görünüme önem veren kadınların rahatsız olduğu bir durum olan sarkık göğüslerin dikleştirilmesi için günümüzde birçok yapay ve doğal yöntem bulunmaktadır. Sarkık göğüs genel olarak 40 yaş üstü bayanlarda meydana gelmeye başlasa da kişinin boyuna, kilosuna, genetik faktörlere ve varsa geçirdiği hastalıklara göre değişim göstermektedir. Yaş faktörünün haricinde olan nedenler de bayanlarda sarkık göğüs oluşumuna sebep olur. Şimdi de sarkık göğüs oluşumuna neden olan faktörleri inceleyelim. Sarkık Göğüs Neden Olur? Sarkık Göğüs Problemi Nasıl Giderilir? Sarkık Göğüs İçin Evde Uygulanacak Yöntemler Sarkık Göğüsler İçin Egzersiz: Sarkık göğüsler ve kusursuz vücut için olmazsa olmazlardan biri de düzenli egzersizdir. Bu sayede göğüs etrafındaki kasları harekete geçirerek dik görünüm elde etmek oldukça basittir. Pres ve push-up egzersizleri yapılmalıdır. Spor yaparken göğsü rahatsız etmeyen sıkmayan sütyen seçilmelidir.Sarkık Göğüsler İçin Buz Terapi: Soğuk ve sıcağa karşı hassas olan ve dikleşen göğüsler için etkili bir yöntemdir. 3 buz küpünü alarak göğüs altında dairesel hareketler çizin ve her göğüs için maksimum 1 dakika işlemi tekrarlayın. Hassas bir şekilde kurulayarak yarım saat sırt üstü uzanın. Gün içinde bu işlemi aralıklarla tekrarlayabilirsiniz. Buzu fazla tutarsanız uyuşukluğa sebep olabilir.Zeytinyağı Masajı: Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve elastikiyetini artırır. Göğüslerinize zeytinyağı ile masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve sarkmayı önleyebilirsiniz. Haftada birkaç kez uygulamanız yeterli olacaktır.Yumurta Sarısı-Salatalık Karışımı: Yumurta sarısı ve salatalık karışımı, göğüslerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Yumurta sarısını ve salatalık püresini karıştırarak göğüslerinize uygulayın ve 30 dakika bekletin. Daha sonra ılık su ile durulayın.Çemen Tohumu: Çemen tohumu, hormonları dengeleyerek göğüslerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Çemen tohumunu su ile karıştırarak macun kıvamına getirin ve göğüslerinize uygulayın. 10-15 dakika beklettikten sonra durulayın. |